Κλήση +30 2112 340 211
Δωρεάν παράδοση για αγορές άνω των € 129 Αποστολή εντός 24 ωρών Επιστροφές έως 30 ημέρες
Κατηγορίες
Tennis Zone στην Ευρώπη

Διαστολείς

Φίλτρα και Ταξινόμηση
Toolz Pro Leg Toner - ProToolz Pro Leg Toner - Pro
Η σύγκριση είναι πλήρης. Τροποποιήστε ή διαγράψτε προϊόντα από τη σύγκριση.
Ekspandery

Toolz Pro Leg Toner - Pro

33,00 € 26,40 €
(19% εξοικονομηθεί)
Γρήγορη παραγγελία
SKLZ RESISTANCE CABLE SET (20lb - 22,5-27,0kg)SKLZ RESISTANCE CABLE SET (20lb - 22,5-27,0kg)
Η σύγκριση είναι πλήρης. Τροποποιήστε ή διαγράψτε προϊόντα από τη σύγκριση.
Γρήγορη παραγγελία
SKLZ RESISTANCE CABLE SET (25lb - 31,5 -36,0kg)SKLZ RESISTANCE CABLE SET (25lb - 31,5 -36,0kg)
Η σύγκριση είναι πλήρης. Τροποποιήστε ή διαγράψτε προϊόντα από τη σύγκριση.
Γρήγορη παραγγελία
Pro's Pro Resistance Tube
Η σύγκριση είναι πλήρης. Τροποποιήστε ή διαγράψτε προϊόντα από τη σύγκριση.

Μέση βαθμολογία 5 από τα 5 αστέρια

Ekspandery

Pro's Pro Resistance Tube

9,00 € 7,90 €
(14% εξοικονομηθεί)
Γρήγορη παραγγελία

Τα λάστιχα αντίστασης είναι ειδικά εργαλεία εκγύμνασης που σας επιτρέπουν να ενισχύσετε τους μυς του χεριού και του βραχίονα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό στο παιχνίδι του τένις. Τα λάστιχα αντίστασης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων για τη βελτίωση της δύναμης, της ταχύτητας και της ακρίβειας των χτυπημάτων.

Πώς χρησιμοποιείτε τα λάστιχα αντίστασης κατά την άσκηση;

Ένας τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τα λάστιχα αντίστασης για να βελτιώσετε το παιχνίδι σας στο τένις είναι να εκτελείτε ισομετρικές ασκήσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν την ένταση των μυών χωρίς να κινούνται. Για παράδειγμα, μπορείτε να κρατήσετε το λάστιχο στο χέρι σας και να προσπαθήσετε να το τεντώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και στη συνέχεια να χαλαρώσετε αργά την ένταση. Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών του χεριού και τους προετοιμάζουν για απαιτητικά χτυπήματα στο τένις.

Δυναμικές ασκήσεις με λάστιχα

Ένας άλλος τρόπος χρήσης των λάστιχων είναι η εκτέλεση ασκήσεων δυναμικής κίνησης, οι οποίες περιλαμβάνουν την εκτέλεση συγκεκριμένων κινήσεων με το λάστιχο. Για παράδειγμα, μπορείτε να τεντώσετε το λάστιχο μπροστά σας και να εκτελέσετε κινήσεις ταλάντωσης ενώ προσπαθείτε να χτυπήσετε τη μπάλα με μια ιδεατή ρακέτα. Αυτές οι ασκήσεις σας επιτρέπουν να αναπτύξετε ταχύτητα και ακρίβεια στα χτυπήματά σας, κάτι που είναι πολύ σημαντικό στο παιχνίδι του τένις.