Η επιλογή της σωστής ρακέτας τένις είναι σίγουρα η πρώτη απόφαση που θα πάρετε όταν αποφασίσετε να ξεκινήσετε την περιπέτεια σας στο τένις. Είτε αγοράζετε την πρώτη σας ρακέτα είτε την αναβαθμίζετε αργότερα, μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο να επιλέξετε. Έτσι, για να γίνει αυτή η διαδικασία λίγο πιο εύκολη, θα σας δείξουμε τα γενικά χαρακτηριστικά της ρακέτας και την επίδραση των επιμέρους παραμέτρων στην απόδοση του παιχνιδιού.
Η επιλογή της σωστής ρακέτας μόνο με την πρώτη ματιά φαίνεται εξαιρετικά περίπλοκη. Τα πέντε πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε στην αρχή της περιπέτειας του τένις είναι τα εξής:
-
το βάρος,
-
η επιφάνεια της κεφαλής,
-
ισορροπία,
-
τα χρησιμοποιούμενα υλικά,
-
το μέγεθος της λαβής.
Στη συνέχεια, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας παραμέτρους όπως:
-
ακαμψία του πλαισίου,
-
βάρος αιώρησης.
Βάρος ρακέτας τένις
Όσον αφορά το βάρος των ρακετών που έχουν σχεδιαστεί για ενήλικες - κυμαίνονται μεταξύ 230-340 γραμμαρίων. Αυτή η παράμετρος είναι κυρίως υπεύθυνη για τη σταθερότητα. Για έναν αρχάριο, η ρακέτα πρέπει να είναι ελαφριά για να διευκολύνει τους ελιγμούς και την ανάπτυξη σωστής τεχνικής. Ελαφρύς εξοπλισμός σημαίνει επίσης μικρότερη πιθανότητα υπερκόπωσης του χεριού σας.
Οι αρχάριοι άνδρες παίκτες θα πρέπει να στοχεύουν σε ρακέτες βάρους 270-285 γραμμαρίων. Για τις γυναίκες ακόμη ελαφρύτερες- κατά προτίμηση μεταξύ 260-270 γραμμαρίων. Όσο αυξάνεται το βάρος, αυξάνεται και η σταθερότητα του σκελετού, οπότε αν μπείτε στο ενδιάμεσο επίπεδο, οι ρακέτες των 280-300 γραμμαρίων θα γίνουν κατάλληλες, ενώ ως προχωρημένος παίκτης μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε ρακέτες άνω των 300 γραμμαρίων.
Επιφάνεια της κεφαλής της ρακέτας τένις
Η δύναμη στη ρακέτα παράγεται κυρίως από την κεφαλή της, επομένως, στην αρχή η επιφάνειά της πρέπει να είναι μεγάλη. 100 τετραγωνικές ίντσες (645 τετραγωνικά εκατοστά) είναι το ελάχιστο, αλλά η διευρυμένη κεφαλή θα ήταν η καλύτερη - 102 τετραγωνικές ίντσες (660 τετραγωνικά εκατοστά) ή 105 τετραγωνικές ίντσες (675 τετραγωνικά εκατοστά).
Μεγαλύτερη κεφαλή σημαίνει περισσότερη δύναμη, το σημαντικότερο, μεγαλύτερη περιοχή ιδανικής πρόσκρουσης (συγχωρώντας περισσότερα λάθη). Με την αυξανόμενη εμπειρία, οι ρακέτες των 100 τετραγωνικών ιντσών και μικρότερες θα είναι πιο κατάλληλες λόγω της αίσθησης της μπάλας και του ελέγχου.
Χρησιμοποιούμενα υλικά
Το πιο ευαίσθητο θέμα για τους αρχάριους, κυρίως επειδή έχει το μεγαλύτερο αντίκτυπο στην τιμή. Με την υψηλότερη ποιότητα παραγωγής συνεπάγεται υψηλότερο κόστος εξοπλισμού και δεν είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται μόνο στο τένις. Οι ρακέτες μπορεί να είναι κατασκευασμένες από:
-
αλουμίνιο,
-
σύνθετο γραφίτη,
-
γραφίτη.
Η πρώτη επιλογή είναι η λιγότερο συμφέρουσα, εκτός αν αντιμετωπίζετε το τένις ως δραστηριότητα ενός χρόνου. Οι ρακέτες αλουμινίου είναι φθαρτές και καταπονούν πολύ το χέρι σας. Η παρατεταμένη χρήση ρακετών αλουμινίου μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό που ενδεχομένως να σας αποκλείσει από το τένις.
Οι ρακέτες τένις από σύνθετο γραφίτη βρίσκονται στο ενδιάμεσο - ένα μέρος τους είναι κατασκευασμένο από αλουμίνιο, αλλά τα βασικά στοιχεία είναι κατασκευασμένα από γραφίτη που έχει καλύτερες ιδιότητες. Είναι φθηνότερες από τις ρακέτες από αποκλειστικά γραφίτη.
Οι ρακέτες από γραφίτη αποτελούν εγγύηση για πολύ μεγαλύτερη αντοχή, έλεγχο, άνεση στο παιχνίδι και, το σημαντικότερο ίσως, υγεία. Οι ρακέτες από γραφίτη είναι οι πιο ακριβές, αλλά αξίζει να επενδύσουμε σε αυτές, με τη βεβαιότητα ότι δεν θα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Τα τελευταία μοντέλα ρακετών από γραφίτη που προωθούνται από κορυφαίους παίκτες συχνά λαμβάνουν νέες τεχνολογίες για τη βελτίωσή τους.
Δείτε τις νεότερες ρακέτες γραφίτη. Τα προηγούμενα μοντέλα των ίδιων ρακετών μπορούν να αγοραστούν σε εκπτώσεις σε πολύ χαμηλότερες τιμές. Ελέγξτε τις τρέχουσες πωλήσεις ρακετών γραφίτη.
Μέγεθος λαβής
Η γνώση σχετικά με αυτό είναι σημαντική, ανεξάρτητα από το επίπεδο στο οποίο βρίσκεστε, και πολλοί άνθρωποι παραλείπουν άθελά τους αυτή την πτυχή. Μια σωστά επιλεγμένη λαβή δεν είναι μόνο ο μειωμένος κίνδυνος τραυματισμού του χεριού, αλλά και η άνεση της λαβής και η αίσθηση της ρακέτας. Ο παλιός και αποδεδειγμένος κανόνας είναι ότι η σωστή λαβή είναι αυτή στην οποία ο δείκτης του άλλου χεριού χωράει ανάμεσα στην τότε εξοχή του αντίχειρα και το δάχτυλο του μακρύτερου δαχτύλου του παίκτη.
Πιάνοντας τη ρακέτα με το χέρι που παίζει, κατά προτίμηση με λαβή forehand και σφίγγοντας το χέρι σας στη λαβή, θα σχηματιστεί ένα κενό μεταξύ της άκρης των δακτύλων σας και του χεριού σας. Σε αυτό τοποθετούμε το δείκτη του άλλου χεριού. Αν χωράει εκεί, το μέγεθος της λαβής είναι καλό. Εάν υπάρχει πολύς χώρος - το μέγεθος είναι πολύ μεγάλο. Αν το δάχτυλό σας δεν χωράει, το μέγεθος είναι πολύ μικρό.
Το μέγεθος της λαβής λαμβάνει υπόψη μόνο το μέγεθος του χεριού, χωρίς το ύψος των παικτών. Μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για το πώς να επιλέξετε το σωστό μέγεθος της λαβής στο άρθρο μας: "Μέγεθος λαβής ρακέτας τένις - πώς να το μετρήσετε;"
Ακαμψία πλαισίου ρακέτας
Η ακαμψία μας πληροφορεί για το βαθμό παραμόρφωσης του πλαισίου όταν έρχεται σε επαφή με μια μπάλα. Αυτή η παράμετρος εκφράζεται σε μονάδες RA. Οι πιο άκαμπτες ρακέτες επιτρέπουν ισχυρότερο χτύπημα, αλλά από την άλλη πλευρά, μεταδίδονται περισσότεροι κραδασμοί στον καρπό, τον αγκώνα και το χέρι.
Οι εύκαμπτες ρακέτες παρέχουν μεγαλύτερο έλεγχο της μπάλας και λιγότερη καταπόνηση στον καρπό. Μπορούμε να διακρίνουμε τρεις ομάδες ρακετών ανάλογα με την ευκαμψία:
-
ελαστικά πλαίσια (<60 RA),
-
μέτρια εύκαμπτα πλαίσια (60-69 RA),
-
δύσκαμπτα πλαίσια (>70 RA).
Ισορροπία ρακέτας τένις
Γνωστή και ως ισορροπία, προσδιορίζει το σημείο όπου βρίσκεται το κέντρο μάζας της ρακέτας. Καθορίζεται σε χιλιοστά (mm) ή εκατοστά (cm) και μετράται από τη λαβή έως το κέντρο μάζας.
Η ισορροπία θεωρείται ότι βρίσκεται στη λαβή (HL- Head Light) όταν η απόσταση αυτή είναι μέχρι 325 mm, είναι ουδέτερη όταν η απόσταση αυτή είναι μεταξύ 325-335 (E - Even), και αν είναι πάνω από 335 mm, η ρακέτα θεωρείται ότι ισορροπεί στην κεφαλή.
Η ισορροπία που μετατοπίζεται προς την κεφαλή (HH- Head Heavy) επιτρέπει στον παίκτη να παράγει μεγαλύτερη δύναμη κρούσης. Το κέντρο μάζας μετατοπισμένο προς τη λαβή διευκολύνει τους ελιγμούς και τον έλεγχο της ρακέτας. Οι αρχάριοι (με κοντή αιώρηση) συνιστάται να χρησιμοποιούν ρακέτες με ουδέτερη ισορροπία ή με την ισορροπία ελαφρώς μετατοπισμένη προς το κεφάλι για να δώσουν στα χτυπήματα μεγαλύτερη δυναμική. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ισορροπία καθορίζεται για ρακέτες χωρίς χορδές - για ρακέτες με χορδές το κέντρο μάζας θα μετακινηθεί περίπου 10mm προς το κεφάλι.
Το Swingweight(Βάρος Κρούσης)
Είναι μια πραγματική αίσθηση του βάρους της ρακέτας κατά τη στιγμή της αιώρησης και του χτυπήματος. Αυτή η παράμετρος αποτελείται από την προκύπτουσα μάζα και την κατανομή της στη ρακέτα, την ισορροπία και την αεροδυναμική του πλαισίου (η οποία επηρεάζεται από το πάχος, το σχήμα και το μέγεθος της κεφαλής). Όσο υψηλότερος είναι ο δείκτης τόσο μεγαλύτερη είναι η αδράνεια και τόσο δυσκολότεροι είναι οι ελιγμοί με τη ρακέτα, αλλά θα παράγει περισσότερη ισχύ (λόγω της μεγαλύτερης ταχύτητας).
