tennis-zone.gr Blog zone
Ρούχα τένις - άνεση και αισθητική
Όταν αγοράζετε ρούχα τένις, πρέπει να γνωρίζετε ορισμένους βασικούς κανόνες. Εξοικειωθείτε με αυτούς και τίποτα δεν θα σας εκπλήξει στο γήπεδο.
Διαβάστε περισσότερα 
Πώς να επιλέξετε τα κατάλληλα παπούτσια τένις
Η μετακίνηση στο γήπεδο εξαρτάται από τα σωστά παπούτσια τένις. Δείτε πώς να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια τένις.
Διαβάστε περισσότερα 
Πώς να επιλέξετε το μέγεθος των παπουτσιών?
Πώς να επιλέξετε το σωστό μέγεθος των παπουτσιών τένις; Η επιλογή του σωστού μεγέθους παπουτσιών τένις είναι πολύ σημαντική. Δείτε πώς να το κάνετε σωστά.
Διαβάστε περισσότερα 
Αναπτύξτε το πλήρες δυναμικό σας στο γήπεδο - Οι καλύτερες ασκήσεις για παίκτες τένις
Αν ο στόχος σας είναι να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα στο τένις, δεν είναι μόνο η τέλεια τεχνική και τακτική ζωτικής σημασίας, αλλά και η σωστή σωματική προετοιμασία. Είτε παίζετε ερασιτεχνικά είτε σε επαγγελματικό επίπεδο, η βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης είναι το κλειδί για την επιτυχία στα γήπεδα.
Διαβάστε περισσότερα 
Tρια πραγματα που πρεπει να εχει καθε τενιστας στο γηπεδο
Εκτός από τα πιο προφανή κομμάτια εξοπλισμού τένις, υπάρχει μια ολόκληρη σειρά από αξεσουάρ τένις στην αγορά. Στο κείμενο που ακολουθεί, παρουσιάζουμε τρία αντικείμενα που πιστεύουμε ότι είναι "απαραίτητα" για κάθε τενίστα.
Διαβάστε περισσότερα 
Η σωματική δραστηριότητα των εφήβων και η ψυχική υγεία στην ενήλικη ζωή – αποτελέσματα της μελέτης ASICS
Μια παγκόσμια μελέτη της ASICS αποκαλύπτει τη σχέση μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας των εφήβων και της ψυχικής υγείας στην ενηλικίωση.
Διαβάστε περισσότερα 
Μέγεθος λαβής ρακέτας - πώς να το μετρήσετε?
Δεν ξέρετε ποιο μέγεθος λαβής ρακέτας τένις να επιλέξετε; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο.
Διαβάστε περισσότερα 
Ρακέτα τένις - Τι πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή
Η επιλογή της σωστής ρακέτας τένις είναι σίγουρα η πρώτη απόφαση που θα πάρετε όταν ξεκινήσετε την περιπέτειά σας με το τένις.
Διαβάστε περισσότερα 
Τι να φορετε κατω απο τον ηλιο τησ μελβουρνησ; καυτεσ τασεισ για την αο 2023!
Πώς θα παρουσιαστούν στα γήπεδα της Αυστραλίας οι καλύτεροι τενίστες και τενίστριες του κόσμου; Ρίχνουμε μια ματιά, αλλά όχι από αθλητική, αλλά από οπτική σκοπιά!
Διαβάστε περισσότερα 
Η ΧΕΙΜΕΡΙΝΗ ΣΕΖΟΝ ΞΕΚΙΝΑ - ΜΕ ΤΙ ΘΑ ΠΑΙΞΕΤΕ;
Λένε ότι δεν υπάρχει κακός καιρός για αθλήματα - υπάρχουν μόνο ακατάλληλα ρούχα.
Διαβάστε περισσότερα 
Πώς να αξιοποιήσετε τη λειτουργική προπόνηση για να βελτιώσετε το παιχνίδι σας στο τένις;
Η λειτουργική προπόνηση είναι ένας τύπος άσκησης που επικεντρώνεται στην προετοιμασία του σώματος για τις ειδικές απαιτήσεις της καθημερινής ζωής και των δραστηριοτήτων. Αυτό το είδος προπόνησης μπορεί να είναι ωφέλιμο για τη βελτίωση του παιχνιδιού τένις, καθώς βοηθά στην ενίσχυση της δύναμης, της ισχύος και του συντονισμού.
BOSS ΚΑΙ BERRETTINI - ΕΝΑΣ ΑΚΑΤΑΜΑΧΗΤΟΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ
Όταν ο Matteo Berrettini μπήκε στα γήπεδα του Australian Open στις αρχές του 2022, μάλλον κανείς δεν περίμενε ότι θα τον έβλεπε με το στυλ της BOSS. Έκτοτε, η μάρκα όχι μόνο έντυσε τον Ιταλό, αλλά δημιούργησε μαζί του μια κοινή συλλογή ρούχων και αξεσουάρ.
Διαβάστε περισσότερα 
ΝΤΥΝΟΥΜΕ ΝΕΑΡΟΥΣ ΤΕΝΙΣΤΕΣ!
Η σωστή ένδυση θα κάνει το παιδί μας να νιώθει άνετα στο γήπεδο και σίγουρα θα συμβάλει στην αθλητική του επιτυχία!
Διαβάστε περισσότερα 
Μία ώρα τένις - εκατοντάδες θερμίδες καμένες και επιπλέον χρόνια ζωής!
Δεν χρειάζεται να καταβάλλετε ιδιαίτερη προσπάθεια για να ζήσετε μέχρι τα 100 σας χρόνια με καλή υγεία.
Διαβάστε περισσότερα 
Πώς να επιλέξετε λαβή για ρακέτα τένις?
Δεν ξέρεις ποια λαβή τένις να διαλέξεις; Διάβασε το παρακάτω άρθρο.
Διαβάστε περισσότερα 
Σκληρά γήπεδα και η (Ρ)επανάστασή τους
Τα γήπεδα σκληρής επιφάνειας θεωρούνται σήμερα η πιο δημοφιλής επιφάνεια στον κόσμο του τένις, παρόλο που είναι ο πιο πρόσφατος τύπος επιφάνειας. Τι κρύβεται πίσω από την τόσο ραγδαία ανάπτυξη των σκληρών γηπέδων και είναι πράγματι υπερβολικές οι ανησυχίες για τις αρνητικές τους επιπτώσεις στο σώμα των αθλητών;
Διαβάστε περισσότερα 
Ενδυνάμωση του σώματος μέσω λειτουργικής προπόνησης με μπάλες γυμναστικής.
Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε το σώμα με λειτουργική προπόνηση χρησιμοποιώντας μπάλες γυμναστικής; Σε τι επηρεάζει συγκεκριμένα και ποια είναι τα οφέλη της;
Διαβάστε περισσότερα 
Ponad połowa kobiet na całym świecie całkowicie rezygnuje z aktywności fizycznej
Nadchodzący Międzynarodowy Dzień Kobiet stanowi okazję dla marki ASICS, aby podzielić się danymi pochodzącymi z globalnego badania dotyczącego różnić w aktywności fizycznej pomiędzy kobietami a mężczyznami.
Διαβάστε περισσότερα 
Πώς το βάρος της ρακέτας επηρεάζει την άνεση στο παιχνίδι;
Ποιο είναι το ιδανικό βάρος ρακέτας που προσφέρει άνεση και κορυφαία απόδοση στο γήπεδο; Πώς επηρεάζει το βάρος της ρακέτας την άνεση στο παιχνίδι; Πώς μπορούμε να βρούμε τη χρυσή τομή;
Διαβάστε περισσότερα 
Η ASICS παρουσιάζει την καινοτομία τένις - SOLUTION SPEED FF3
Η μάρκα ASICS λανσάρει ένα νέο παπούτσι τένις. Βασικό χαρακτηριστικό του SOLUTION SPEED FF3 είναι η ολοκαίνουργια τεχνολογία PRECISION-SOLE, η οποία αναπτύχθηκε με τη χρήση τεχνητής νοημοσύνης και κλασικής ιαπωνικής δεξιοτεχνίας.
Διαβάστε περισσότερα 
Grand Slams - Τα σημαντικότερα τουρνουά τένις
Roland Garros, Wimbledon ή ίσως το Australian Open; Ακολουθούν τα σημαντικότερα στιγμιότυπα από τα πιο σημαντικά τουρνουά Grand Slam!
Διαβάστε περισσότερα 
Australian Open - Έμπνευση
Από τις 14 Ιανουαρίου ξεκινά το πρώτο Grand Slam της χρονιάς – το Australian Open που διεξάγεται στις εγκαταστάσεις στο Μελβούρνη. Η κύρια φαβορί είναι φυσικά η κορυφαία της παγκόσμιας κατάταξης, Iga Świątek, αν και η κλήρωση δεν ήταν πολύ ευνοϊκή γι' αυτήν.
Διαβάστε περισσότερα 
Οι διακοπές τελειώνουν... το US Open ξεκινά!
Το US Open είναι ένα από τα τέσσερα τουρνουά Grand Slam που διεξάγεται στη Νέα Υόρκη στα τέλη Αυγούστου και στις αρχές Σεπτεμβρίου. Ως το μοναδικό Grand Slam στις Ηνωμένες Πολιτείες, το τουρνουά διεξάγεται σε σκληρά γήπεδα στις εγκαταστάσεις United States Tennis Association (USTA) στο δήμο Queens.
Διαβάστε περισσότερα 
Αποκάλυψη της Pure Aero Rafa Origin: Ο φόρος τιμής της Babolat στον Rafael Nadal
Η τελευταία ρακέτα Babolat Pure Aero Rafa Origin είναι ό,τι πιο κοντινό στον εξοπλισμό που χρησιμοποιεί ο Rafael Nadal.
Διαβάστε περισσότερα 
Wimbledon – το αρχαιότερο και πιο φημισμένο τουρνουά τένις στον κόσμο
Το Γουίμπλντον είναι το μοναδικό τουρνουά Grand Slam που διεξάγεται σε γήπεδα με γρασίδι. Ποιες είναι οι παραδόσεις αυτού του τουρνουά και ποιοι είναι οι φετινοί φαβορί;
Διαβάστε περισσότερα 
Ξεκινήστε το ταξίδι σας στο τένις
Δεν ξέρετε πώς να ξεκινήσετε την περιπέτειά σας με το τένις; Ακολουθούν ορισμένες πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μπείτε στο γήπεδο του τένις για πρώτη φορά.
Διαβάστε περισσότερα 
Το Τουρνουά Τένις του Μόντε Κάρλο: Το πιο σημαντικό event τένις στην Ευρώπη.
Το τένις είναι ένα δημοφιλές άθλημα που προσελκύει την προσοχή τόσο των οπαδών όσο και των παικτών εδώ και χρόνια. Το τουρνουά τένις του Μόντε Κάρλο είναι ένα από τα σημαντικότερα αθλητικά events στην Ευρώπη.
Διαβάστε περισσότερα 
Η ASICS συγκαταλέγεται μεταξύ των παγκόσμιων ηγετών που συμμετέχουν ενεργά στην αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής.
Η ASICS αναγνωρίστηκε για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά ως παγκόσμιος ηγέτης στην εμπλοκή των προμηθευτών της σε ζητήματα που αφορούν την κλιματική αλλαγή.
Διαβάστε περισσότερα 
TENNIS ELBOW - ΑΙΤΙΕΣ, ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ, ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Αν και η πάθηση ονομάζεται tennis elbow, δεν υποφέρουν από αυτήν μόνο όσοι ασχολούνται με το άθλημα.
Διαβάστε περισσότερα 
ASICS COURT FF2 – περιγραφή και χαρακτηριστικά
Περιγραφή και χαρακτηριστικά των παπουτσιών ASICS COURT FF2. Δες γιατί αξίζει να τα δοκιμάσεις!
Διαβάστε περισσότερα 
ΚΥΡΙΕΣ ΚΑΙ ΚΥΡΙΟΙ ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ ΣΤΟ ΑΥΣΤΡΑΛΙΑΝΟ OPEN!
Το φετινό Australian Open μας προσφέρει ακόμα περισσότερες συγκινήσεις! Θα φτάσει ο Νόβακ Τζόκοβιτς για τον δέκατο τίτλο του στην Αυστραλία; Θα μπορέσει η Iga Swiatek να παίξει ξανά στο υψηλότερο επίπεδό της και να κερδίσει άλλον έναν τίτλο Grand Slam; Θα το μάθουμε σύντομα!
Διαβάστε περισσότερα 
ΕΤΟΙΜΑΖΟΜΑΣΤΕ ΓΙΑ ΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΤΟΥ ΤΕΝΙΣ!
Οι τσάντες και τα σακίδια τένις είναι σημαντικά κομμάτια του εξοπλισμού τένις. Σε αυτό το κείμενο, περιγράφουμε τι πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή τους και τι πρέπει να προσέξετε.
Διαβάστε περισσότερα 
ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΤΟΥ ΤΕΝΙΣ ΦΟΡΟΥΝ ΠΕΡΙΚΑΡΠΙΑ;
Θα νομίζατε ότι τα περικάρπια είναι απλώς ένα περιττό αξεσουάρ, αλλά έχουν γίνει πλέον αναπόσπαστο μέρος του παιχνιδιού του τένις. Αν δεν έχετε πειστεί για την αναγκαιότητα της χρήσης τους, διαβάστε προσεκτικά αυτό το άρθρο, για να μάθετε γιατί οι αστέρες του τένις δεν βγαίνουν στο γήπεδο χωρίς ένα περικάρπιο!
Διαβάστε περισσότερα 
Τι προπονητικό εξοπλισμό πρέπει να έχει κάθε προπονητής τένις;
Κάθε προπονητής τένις πρέπει να διαθέτει τον κατάλληλο προπονητικό εξοπλισμό. Διαβάστε το blog μας και μάθετε τι είναι χρήσιμο στο γήπεδο κατά τη διάρκεια της προπόνησης!
Διαβάστε περισσότερα 
Μπάλες τέννις - Ποιες να χρησιμοποιήσω
Πριν ξεκινήσετε να παίζετε τένις, ελέγξτε ποια μπάλα τένις πρέπει να παίξετε. Πιεσμένη ή μη πιεσμένη;
Διαβάστε περισσότερα